C’est une méthode efficace pour retrouver un équilibre physique et psychologique. Elle offre des outils pratiques pour rétablir un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit.
La sophrologie met à disposition un éventail de techniques préventives et thérapeutiques.
Retrouver un équilibre corps et esprit
La sophrologie se base sur des principes essentiels tels que la respiration consciente, la détente psycho-corporelle, la visualisation et la gestion dynamique de la pensée. Cette méthode est devenue une approche incontournable pour la gestion du stress, les troubles psychosomatiques, ainsi que pour favoriser le bien-être et le développement personnel.
Les bienfaits de la sophrologie
Que l’on recherche la détente, un meilleur équilibre intérieur, une exploration de soi-même ou une thérapie pour soulager un mal-être physique ou mental, la sophrologie propose une approche qui s’adresse directement au corps. Grâce à des techniques spécifiques guidées par la voix du sophrologue, on accède à une meilleure connaissance et harmonie de son corps.
La sophrologie peut aider dans les domaines suivants :
Gestion du stress et des émotions
Amélioration de la qualité du sommeil
Développement de la confiance en soi
Gestion de la douleur et des troubles psychosomatiques
Accompagnement dans les transitions de vie
Renforcement de la concentration et de la créativité
Développement personnel et professionnel
Devenez un(e) sophrologue certifié(e) grâce à notre formation complète en sophrologie et relaxation
Notre formation en sophrologie et relaxation vous offre l’opportunité de développer les compétences nécessaires pour pratiquer la sophrologie de manière professionnelle. La sophrologie propose un panel de techniques à visée préventive et thérapeutique.
Dispensée par des formateurs qualifiés et expérimentés, notre programme complet vous permettra d’acquérir les connaissances théoriques et les compétences pratiques essentielles à la pratique de la sophrologie.
Pourquoi choisir notre formation en sophrologie et relaxation ?
Un programme complet et structuré axé sur la formation de sophrologues professionnels
Des formateurs qualifiés et expérimentés dans le domaine de la sophrologie
Des méthodes pédagogiques interactives et pratiques pour favoriser l’apprentissage
Un accompagnement personnalisé tout au long de votre parcours de formation et même après lors de votre installation
Possibilité de supervision
Objectifs :
Acquérir une compréhension approfondie des concepts de base de la sophrologie, y compris les techniques de relaxation, de respiration et de méditation.
Apprendre à guider efficacement les individus ou les groupes à travers des exercices sophrologiques.
Développer une capacité à évaluer les besoins individuels des clients et à créer des programmes personnalisés pour atteindre des objectifs spécifiques tels que la gestion du stress, l’amélioration du sommeil, la confiance en soi ou la réduction de la douleur.
Acquérir une compréhension approfondie de la physiologie et de la psychologie humaines, ainsi que des troubles courants qui peuvent être traités avec la sophrologie.
Développer des compétences en communication et en écoute active pour aider les clients à se sentir en sécurité et à l’aise pendant les séances de sophrologie.
Apprendre à intégrer la sophrologie dans d’autres domaines de pratique, tels que la psychothérapie, la médecine et le coaching.
Contenu de la formation:
La sophrologie se base sur 4 fondamentaux
La prise de conscience du corps
La respiration source de vitalité
La libération des tensions
La génération du positif en soi
Les différents rythmes biologiques
La voix du sophrologue
Terpnos logos
Anamnèse et cadre objectif
Les troubles psychiques
Initiation à la somatothérapie, ses possibilités et ses limites
Lecteur corporel avec questionnement non suggérer non inductives.
Techniques énergisantes
Training autogène de Schultz
Et bien d’autres thématiques
Méthode d’enseignement :
Classe à taille réduite : Chaque formation se déroule en classe, avec un maximum de 6 à 15 personnes. Cette approche permet d’offrir un environnement propice aux échanges et garantit une attention personnalisée pour répondre à toutes les questions.
Support de cours et explications théoriques : Des explications théoriques approfondies sont fournies, accompagnées d’un support de cours détaillé.
Exercices pratiques: Des exercices pratiques sont réalisés, permettant aux participants de mettre en pratique les connaissances acquises.
Méthode d’évaluation
Notre méthode d’évaluation se déroule en trois temps, garantissant ainsi un suivi continu et une validation approfondie de vos compétences.
Évaluation continue lors des exercices pratiques : Tout au long de la formation, vous participerez à des exercices pratiques. Ces exercices seront suivis d’un temps d’échanges et de retours individuels du formateur (feedback). Cette approche vous permettra de consolider votre compréhension des concepts et d’intégrer pleinement les objectifs fixés par le formateur.
Examen écrit en fin de formation : À la fin de la formation, vous serez soumis à un examen écrit. Cela vous donnera l’occasion de démontrer vos connaissances acquises pendant le programme de formation.
Rédaction d’un mémoire de 20 à 30 pages : Dans les 6 mois suivant la formation, vous devrez rédiger un mémoire. Ce mémoire sera l’occasion de mettre en pratique les enseignements reçus et de développer votre réflexion personnelle sur des sujets spécifiques de la sophrologie. Il vous permettra également de consolider vos connaissances et de les présenter de manière approfondie.
Pré-requis :
Âge requis : Avoir atteint l’âge de la majorité (18 ans) à la date d’entrée en formation.
Pas de limite d’âge : Aucune limite d’âge n’est imposée.
Pas de diplôme minimum : Aucun diplôme minimum n’est requis.
Public :
Cette formation s’adresse à divers profils, tels que :
Personnes souhaitant devenir des professionnels de l’accompagnement par la méthode de la Sophrologie.
Personnes travaillant ou en formation dans le domaine du développement personnel, du médical, social/éducatif ou sportif.
Personnes en reconversion professionnelle.
Certification :
Certificat Praticien(ne) en Sophrologie et Relaxation de notre organisme de formation professionnelle continue.
Durée de la formation
Notre formation en sophrologie et relaxation s’étend sur une période de 16 jours, totalisant 128 heures de formation intensive. Nous offrons deux options de planning pour répondre à vos besoins :
Formule semaine en 3 semaines : Cette formule se déroule sur 3 semaines consécutives. Cela vous permettra de vous immerger pleinement dans la formation, en bénéficiant d’un rythme soutenu propice à une assimilation rapide des connaissances et à une pratique intensive.
Formule week-end : Si vous préférez une approche plus étalée dans le temps, nous proposons une formule week-ends. Les sessions se dérouleront les week-ends, vous permettant ainsi de concilier votre emploi du temps professionnel ou personnel avec votre formation en sophrologie.
