Améliorez votre santé physique et mentale grâce à l’Intelligence Alimentaire Comportementale.

C’est là que l’Intelligence Alimentaire Comportementale (IAC®) entre en jeu, elle vise à nous éduquer sur les comportements alimentaires et les outils naturels pour mieux s’alimenter.

Apprenez à mieux vous alimenter pour améliorer votre santé physique et mentale

Découvrez les raisons derrière les difficultés à perdre du poids et maintenir une forme physique optimale. Comprenez pourquoi certains aliments nous attirent irrésistiblement tandis que d’autres nous laissent indifférents ou nous dégoûtent. Apprenez également comment notre humeur et notre énergie fluctuent en fonction de ce que nous mangeons.

L’Intelligence Alimentaire Comportementale (IAC®) est une approche éducative qui vise à vous aider à mieux vous alimenter. Rejoignez notre atelier de deux jours et explorez en profondeur les différents facteurs qui influencent notre relation à la nourriture, y compris les aspects émotionnels, comportementaux et sensoriels.

Notre approche intégrative va au-delà de l’alimentation seule. Nous abordons également des pratiques de bien-être telles que la respiration, la gestion des émotions et des rythmes circadiens. Ces éléments sont essentiels pour maintenir une alimentation saine et équilibrée à long terme.

Durant notre atelier, vous apprendrez à mieux comprendre vos propres comportements alimentaires et à adopter des stratégies pratiques pour améliorer votre santé physique et mentale. Vous découvrirez également comment votre comportement alimentaire peut avoir un impact sur l’environnement et comment vous pouvez contribuer positivement à la préservation de notre planète.

Rejoignez-nous pour deux journées de formation enrichissantes, au cours desquelles vous acquérirez des compétences précieuses pour améliorer votre santé et votre bien-être tout en prenant soin de notre planète. Prenez le contrôle de votre alimentation et de votre santé en vous joignant à nous pour ces deux journées agréables et enrichissantes.

• Pour les personnes souhaitant perdre du poids :

Vous souhaitez perdre du poids et comprendre pourquoi vos tentatives précédentes n’ont pas abouti ? Vous êtes à la recherche d’une approche holistique qui prend en compte les aspects émotionnels et comportementaux de l’alimentation ?

Notre formation en Intelligence Alimentaire Comportementale (IAC®) est spécialement conçue pour répondre à vos besoins.

Notre atelier de deux jours vous permettra d’explorer en profondeur les différents facteurs qui influencent votre relation à la nourriture. Nous aborderons les aspects émotionnels, comportementaux et sensoriels qui peuvent affecter vos choix alimentaires et votre façon de manger. Vous apprendrez à adopter des stratégies pratiques pour améliorer votre santé physique et mentale à travers une alimentation équilibrée et saine.

• Pour les thérapeutes accompagnant des personnes souhaitant perdre du poids

Notre formation en Intelligence Alimentaire Comportementale offre également de nombreux avantages pour les thérapeutes qui accompagnent des individus dans leur démarche de perte de poids. En vous inscrivant à cet atelier, vous pourrez approfondir votre compréhension des aspects comportementaux et émotionnels liés à l’alimentation, et ainsi mieux conseiller vos clients après une séance.

En tant que thérapeute, vous savez que le poids et les régimes sont des sujets complexes. Notre formation vous fournira des outils supplémentaires pour aider vos clients à atteindre leurs objectifs de perte de poids de manière durable. Vous pourrez intégrer les connaissances acquises lors de cet atelier à votre pratique professionnelle, offrant ainsi un accompagnement plus complet et personnalisé.

Rejoignez-nous pour deux journées enrichissantes et agréables, où vous pourrez acquérir des compétences précieuses pour améliorer votre propre santé et bien-être, tout en renforçant votre expertise en tant que thérapeute. Ensemble, nous pouvons transformer votre relation à l’alimentation et aider vos clients à atteindre leurs objectifs de manière équilibrée et durable.

• Apprendre à mieux comprendre votre relation à la nourriture et comment elle peut affecter votre santé physique et mentale (à l’aide des neurosciences et des neurotransmetteurs).

• Apprendre à mieux vous alimenter en fonction de vos besoins et de vos objectifs de santé

• Découvrir les outils naturels pour une alimentation équilibrée et saine au quotidien.

• Découvrir des outils naturels pour améliorer votre bien-être général

• Apprendre à mieux gérer nos émotions, nos rythmes circadiens et nos relations interpersonnelles.

• Prendre conscience de votre impact sur l’environnement

• Introduction à l’IAC® : principes fondamentaux et les bases de la nutrition.

• Comprendre les comportements alimentaires et leurs effets sur la santé physique et mentale.

• Apprendre à identifier les aliments qui conviennent le mieux à votre corps et à vos besoins.

• Découvrir les outils naturels pour une alimentation équilibrée et saine.

• Gérer nos émotions et nos relations interpersonnelles pour une alimentation plus saine.

• Apprendre à mieux respirer pour améliorer notre digestion et notre bien-être général.

• Optimiser nos rythmes circadiens pour un sommeil réparateur et une meilleure énergie.

• Prendre conscience de notre rôle en tant que consommateur et notre impact sur l’environnement.

Chaque formation se fait en classe de 4 à 16 personnes maximum afin d’être en mesure de répondre à toutes les questions et offrir ainsi aux participants les conditions idéales pour progresser.

Explications théoriques ; support de cours fourni.

L’atelier sera animé par un professionnel certifié en IAC® qui utilisera une approche intégrative pour faciliter l’apprentissage. Les participants seront encouragés à participer activement à travers des discussions en groupe, des exercices pratiques.